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How to properly seat

Comment savoir s’assoir amène à savoir aller au sol

Voici un extrait d’exercice de posturologie que je propose à mes patients.

Cette vidéo est issue d’une correspondance.

Ainsi même les personnes âgées peuvent retrouver une aisance certaine.

Le but est de maintenir l’alignement articulaire lors du mouvement.

Le « moteur principal » étant le bassin, tout mouvement est donc initié par celui-ci.

Les forces pourront alors être distribuées de manière égale vers la tête et vers les pieds sans « fuite » ni « stockage » et ainsi avoir un mouvement efficient.

Les articulations telles que les épaules, coudes, genoux, chevilles etc servent de relai à ces forces.

Les muscles quant à eux sont au service du mouvement et non à l’initiative .

Il est important d’avoir les muscles les plus relâchés possible.

Ainsi, sans souffrance (car si les articulations sont alignées, il n’y a pas de fuites de forces au niveau articulaire) et avec un peu d’effort (beaucoup ?…) nous pouvons utiliser la pression (ici atmosphérique) à notre avantage.

En effet cette méthode posturale est :

« Comment résister à toute pression sans souffrance mais avec effort »

En ces temps de confinement, j’espère que cela aidera ✌️

Echanges de connaissances

N’évoluant pas seuls, nous sommes amenés à rencontrer d’autres concepts, des systèmes différents.

Ces concepts ont des points communs tels des univers se croisant en un ou plusieurs endroits.

A l’instar de une ou plusieurs pièces de puzzles ayant des formes identiques et contenant des informations différentes, on peut alors, d’un univers à l’autre, faire l’échange de pièces dans un souci d’apprentissage personnel réciproque.

Ainsi, cet échange ou écoute de l’autre permet d’intégrer de nouvelles informations.

En effet, faire entrer dans notre système une pièce coïncidente porteuse d’informations nouvelles est essentiel à l’enrichissement et la continuité de notre enseignement.

Serges Soudoplatoff énonce la règle : 

« Quand on partage un bien matériel on le divise, quand on partage un bien immatériel on le multiplie ».

En somme :

Un savoir + un autre savoir = un 3 ième savoir.

Idriss Aberkane parle de l’économie de la connaissance et montre que l’on peut échanger du savoir sans que la source ne se tarisse. 

« L’économie de la connaissance est une révolution. Elle est aussi différente de l’économie classique que l’était la physique quantique de la physique classique. Tout d’abord la connaissance a deux propriétés sociales : 

  • elle est prolifique – elle double rapidement.
  • elle est collégiale – chacun en possède un petit morceau. 

Ensuite les échanges de connaissances obéissent à trois règles profondément différentes de celles qui régissent les échanges de capital et de matière première.

Règle N°1

Les échanges de connaissances sont à somme positive. 

Si je vous donne de la connaissance, je la possède toujours, alors que si je vous donne 20 euros ils ne sont plus à moi. 

Règle N°2 

Les échanges de connaissance ne sont pas instantanés. Donner 20 euros ou 20 millions d’euros prend virtuellement la même durée : une signature sur un chèque. Si par contre je veux vous donner la chromodynamique quantique cela prendra du temps. 

Règle N°3

Les regroupements de connaissances ne sont pas linéaires.

Posséder 20 euros et 20 euros c’est posséder 40 euros. 

Mais savoir deux choses en même temps c’est plus que savoir deux choses séparément.

Regrouper du capital ne crée pas de capital, mais regrouper de la connaissance crée de nouvelles connaissances. »

Le jeu posture contre posture est en cela un véritable terrain d’expérimentations où les participants échangent de la connaissance et en sortent plus riches.

Don de soi, ou les premiers pas vers l’altruisme

Altruisme définition

L’altruisme désigne une attitude qui consiste à vouloir faire le bien pour autrui de manière totalement désintéressée.

Peut-on enseigner l’altruisme ?

L’altruisme est une formidable énergie créative.

Toutes les philosophies du monde l’enseignent.

Du sage au romancier, nombreux sont ceux qui vantent ses vertus.

Les citations à son propos sont nombreuses.

« Le bonheur est né de l’altruisme et le malheur de l’égoïsme. » 

-Bouddha

« Les jeunes gens, n’ayant pas la force, stimulent le cynisme, qui leur paraît preuve de force. Les hommes mûrs, ayant la force, stimulent l’altruisme, pour faire avaler leur force. »

-Henry de Montherlant

« Si l’empathie renforce l’altruisme et si la concurrence réduit l’empathie, n’allons nous pas trouver qu’il existe une relation inverse entre la concurrence et l’altruisme ? »

-Alfie Kohn

Si les mots sont nécessaires, ils ne sont malheureusement souvent pas suffisants.

En effet, une fois extrait du contexte calme et propice au recueillement, là où le sens commun tient la première place, face à la pression de la Vie, difficile de mettre en application ces enseignements pourtant pleins de sens.

Pression définition 

Rapport de l’intensité de la force s’exerçant uniformément sur une surface et perpendiculairement à celle-ci, à l’aire de cette surface.

La pression n’est ni bonne ni mauvaise.

Elle EST simplement.

Sans pression pas de Vie.

L’univers est né grâce à de magnifiques et énormes forces – nucléaires ou d’interaction, électromagnétiques, gravitationnelles.

La pression met toute structure – physique ou mentale – à l’épreuve.

Ainsi, notre cadre mental – où siège entre autre l’altruisme – voit ses points faibles mis en exergue grâce à elle.

Ce qui est au final une bonne chose si l’on veut grandir, car sans pression pas de croissance saine.

Les os de notre squelette ont un besoin vital de pression atmosphérique appliquée à la masse corporelle afin d’être résistants. Un mois alité suffit à entraîner un processus de déminéralisation osseuse accompagné d’une perte de force et de volume musculaire conséquents.

Comment utiliser cette pression à notre avantage ?

Si tout principe ne vaut que si il est éprouvé, le jeu posture contre posture nous aide en ce sens.

Cela commence par sa propre connexion.

Sentir  l’alignement articulaire, la détente musculaire.

Visualiser le cadre ainsi connecté.

S’étudier pour ensuite étudier l’autre

. Grâce à notre connexion propre, nous sommes à notre écoute.

. Grâce au toucher, nous sommes à l’écoute de l’autre.

En effet, on ne peut sentir la qualité de nos connexions que par le feed-back grâce auquel s’opère un formidable échange d’informations.

Il est donc essentiel d’être généreux et honnête envers soi, c’est là la clef du progrès.

En aidant l’autre dans cette même démarche nous améliorons notre toucher, notre investigation est de plus en plus fine.

On peut ainsi sentir par exemple si l’autre est connecté ou si il y a des fuites de forces à la pression.

Celle-ci doit donc être appliquée progressivement et selon des angles précis, permettant à l’autre de s’introspecter dans une ambiance propice à l’écoute.

Nos progrès sont intimement liés à notre qualité de bon partenaire, ce qui sous-entend être son propre bon partenaire en premier lieu puis envers l’autre.

Il s’agit d’un apprentissage par l’observation tactile et par le ressenti des forces qui nous sont appliquées.

Cette observation doit être la plus objective et la plus honnête possible.

Observer sans juger.

Juste être.

Et l’altruisme ?

Le fait d’être renforce notre estime de soi et amène nos peurs à disparaître.

Alors seulement le chemin vers l’autre, de façon désintéressée, est possible.

Le don de soi entraîne le don à l’autre

l’altruisme.

CONNEXION ET RENCONTRE 

L’entraînement via le jeu crée la connexion, les liens.

Créer de nouveaux liens

La création de nouveaux liens avec l’autre, les rencontres, coïncident toujours avec notre propre évolution.

La qualité des liens reflétant en partie notre évolution du moment.

En laissant tomber certaines barrières émotionnelles on permet à l’autre – qui est dans une démarche quelque part identique – à entrer dans notre vie, et vice versa.

Tout est histoire d’échanges et de don de soi envers soi – la connexion commence toujours par soi-même – puis envers l’autre.

Intrication quantique 

L’intrication quantique est un phénomène fondamental de la mécanique quantique mis en évidence par Einstein et Schrödinger dans les années 30. 

Deux systèmes physiques, comme deux particules, se retrouvent alors dans un état quantique dans lequel ils ne forment plus qu’un seul système dans un certain sens subtil. 

Toute mesure sur l’un des systèmes affecte l’autre, et ce, quelle que soit la distance les séparant. 

Avant l’intrication, deux systèmes physiques sans interactions sont dans des états quantiques indépendants mais après l’intrication ces deux états sont en quelque sorte emmêlés et il n’est plus possible de décrire ces deux systèmes de façon indépendante. 

C’est pourquoi, comme indiqué précédemment, des propriétés de non-localité font leur apparition et la mesure sur l’un des systèmes influence instantanément l’autre système, même à des années-lumière. 

Le phénomène d’intrication est l’un des phénomènes les plus troublants en mécanique quantique. (Source : Futura Science) 

La magie des rencontres est sûrement quantique 

Notre niveau de connexion propre ainsi que celle avec l’Univers rencontrent l’autre avec un même niveau de connexion.

Les particules des 3 entités -soi, univers, l’autre – étant comme intriquées.

L’action sur l’une est ressentie immédiatement par l’autre sans qu’il y ait de rapport au temps ni à l’espace.

Un peu comme si nos vibrations – au niveau quantique nous ne sommes qu’énergie donc vibration – se trouvaient en résonance avec l’une des milliards de vibrations de l’Univers, elle-même en résonance avec les vibrations de l’autre.

Plus notre connexion propre sera fine, continue et uniforme plus la rencontre avec l’autre sera à son image.

En se faisant du bien on en fait à l’autre

L’autre étant aussi soi-même, ce feed-back permanent laisse envisager une amélioration exponentielle de la qualité de Vie.

Le lien est de nouveau l’altruisme, qui commençant par soi-même, affecte positivement l’autre.

Univers dans l’Univers

 Ayant grandi sans mode d’emploi nous allons à la recherche de cet infiniment petit, cette si petite particule à l’intérieur de nous afin de reproduire ce fameux bigbang et ainsi s’expandre de manière continue et uniforme.

Tel l’Univers il nous faut un énorme bouleversement où pendant un temps il n’y a ni espace ni temps pour ensuite ÊTRE et commencer à rayonner de manière exponentielle.

A chacun son ÊTRE, à nous de construire l’univers qui nous convient car il y a de la place pour nous tous.

Ainsi intimement connectés à notre propre univers nous prenons place, notre place, au cœur de ce grand TOUT.

Misery loves compagny      Altruism loves compagny 

Le concept postural Posture au Naturel permet de faire tomber les barrières émotionnelles qui maintiennent la peur dans un caisson.

Puisque l’intellect seul semble impuissant face à celles-ci et en sachant que le cerveau triunique – néocortex, cortex limbique, cortex archaïque – fonctionne de la profondeur à la surface, la Posture au Naturel travaille en ce sens.

Méditation-Posture-Estime de soi-Altruisme

Dans un état de conscience modifié nécessaire à une posture idéale – parfait alignement articulaire associé à un relâchement musculaire -, on agit sur le cerveau reptilien.

Là débute la (re)construction de l’estime de soi tant la stabilité physique est permise par la stabilité mentale.

Notre cerveau ne peut le nier.

Et comme un bonheur n’arrive jamais seul, plus l’estime de soi grandit, moins la peur est prégnante et plus l’ouverture vers l’autre est possible.

Ainsi altruism loves compagny.

Car quelle puissante et créatrice énergie que celle de l’altruisme.

Cette révélation appartient au sens commun et puisqu’il n’est pas si… « commun », plus on sera nombreux à en ressentir ses effets plus on sera à même de le partager.

Une formidable réaction en chaîne

Là où la misère utilise la peur comme véhicule l’altruisme utilise l’amour…

Processus un peu plus lent à première vue mais tellement plus puissant.

A l’instar d’une graine germant sous le bitume le souple l’emporte sur le dur.

Si la loi du plus fort est toujours la meilleure n’est pas fort celui qui est dur, agressif, celui qui se précipite.

Le concept Posture au Naturel en amène une preuve matérielle.

Voilà la beauté de ce concept.

Il permet évidemment aussi d’organiser ses pensées tant celles-ci, sans cadre, auraient eu un effet bien éloigné de leur but premier.

Le partage est source de création.

On n’est pas seul.

Ce qui est là aussi un sens commun puisqu’on sait que les molécules qui nous composent proviennent de l’Univers et qu’on est donc un Univers dans l’Univers, connecté avec nous et ce grand TOUT, comme la physique quantique nous le prouve.