La méthode 

La méthode évoquée ci-dessous est un aperçu du concept Posture au Naturel. L’approche étant globale et complète, elle nécessite ma présence lors de séminaires individuels et/ou collectifs. 

La méthode en quelques mots…

Le point de départ, le tout début, consiste à savoir ce qu’est une bonne posture.

Revenir au simple.

. Pieds parallèles écartés d’une largeur de bassin

. Genoux déverrouillés

. Bassin engagé en position neutre

. Rachis dans un état de stretching

. Omoplates tenues contre le grill costal

. Tête faisant un angle de 30° avec l’horizontale

. Muscles relâchés 

Cette posture « idéale » – point d’équilibre corporel – est permise grâce à notre cerveau mis dans un état méditatif – point d’équilibre mental – .

Le jeu proposé est de maintenir cette posture « idéale » malgré les pressions physiques et psychologiques qui lui sont exercées et ainsi de n’en stocker aucune et de les faire comme rebondir.

On veillera à ce que cela se fasse via une « can-do » attitude.

Le joueur se trouve alors confronté à lui-même, dans un environnement propice, et pourra ainsi découvrir quels sont les schèmes auxquels il a habituellement recours lorsqu’il se sent compressé (lutte-t’il ? Fuit-t’il ?)

En effet, si l’on ne peut pas changer l’extérieur notre seule alternative est de changer soi.

Maintenir cette posture parfaite en toute occasion est le changement proposé nous permettant de nous découvrir puis de rester soi en toutes circonstances.

C’est ce que la Nature fait.

À nous de nous en inspirer.

Nous sommes la Nature.

Mathieu Djebali – Kinésithérapeute/Posturologue

mathieudjebali@hotmail.com

06 96 95 87 84